Vreemde eetgewoonten en kinderen

Flesvoeding
Niet alle merken die in Nederland verkrijgbaar zijn, zijn in het buitenland verkrijgbaar. Wees hier op voorbereid ... lees verder

Waar vind je potjes?
In de meeste landen in Europa is potjesvoeding gewoon verkrijgbaar. Je moet wel weten waar je de babyvoeding kunt vinden ... lees verder

Peuters and kleuters
Wat je kinderen tijdens de vakantie te eten geeft, is afhankelijk van hun leeftijd. Probeer niet heel anders te eten dan thuis ... lees verder

Eten wat de pot schaft
De vakantie is een goed moment om je kinderen nieuwe dingen te leren. Grijp de vakantie aan om dit op een leuke manier te doen ... lees verder

Tien tips voor moeilijke etertjes ... lees verder

Restaurant binnen handbereik
Kinderen kunnen niet altijd mee naar een restaurant. Denk daarom aan het volgende ... lees verder

Hygiëne en voedsel, 10 tips ... lees verder

Flesvoeding
Niet alle merken die in Nederland verkrijgbaar zijn, zijn in het buitenland verkrijgbaar. Als je flesvoeding geeft, neem dan blikken melkpoeder mee, als je niet van merk wilt veranderen. Gebruik wel gekookt water of mineraalwater (zonder koolzuur) voor het aanmaken van de melk.

terug

Waar vind je potjes?
In de meeste landen in Europa is potjesvoeding gewoon verkrijgbaar. Je moet wel weten waar je de babyvoeding kunt vinden. In veel landen liggen de potjes niet in de supermarkt, maar bij de apotheek in de schappen. In Frankrijk, Spanje en Italië kan je potjesvoeding gewoon in de supermarkt kopen. Voor speciale voeding kan je beter naar de apotheek gaan.

terug

Peuters and kleuters
Wat je kinderen tijdens de vakantie te eten geeft, is afhankelijk van hun leeftijd. Probeer niet heel anders te eten als thuis. Kleine kinderen zijn erg gesteld op vaste patronen. Geef ze zo goed als het kan het voedsel dat ze van thuis gewend zijn. Hoewel in Zuid-Europa dat niet altijd even makkelijk is. Vooral de andere etenstijden (lunch om 2 á 3 uur en avondeten rond 9 á 10 uur) maken het niet makkelijk.
Wees erop bedacht dat kinderen door allerlei veranderingen iets minder trek hebben en niet altijd alles lusten. Compromissen sluiten helpt. Neem voor peuters en kleuters bijvoorbeeld Hollands broodbeleg van huis mee. Denk aan hagelslag, margarine en pindakaas. Laat ze 's avonds of 's middags met de (exotische) pot mee eten.
In veel landen is melk gesteriliseerd. De smaak hiervan is anders dan van verse melk en niet ieder kind lust dit. Het kan handig zijn om peuters die al gewone melk drinken, tijdens de vakantie weer tijdelijk opvolgmelk te geven.

terug

Eten wat de pot schaft
De vakantie is een goed moment om je kinderen nieuwe dingen te leren. Zo kun je ze, als er geen potjesvoeding voor handen zijn, met jullie mee laten eten. Maak het gerecht fijn door het eerst te prakken en daar wat lauwe melk of water aan toe te voegen. Mocht je kind geen zin in eten hebben, dan is dit geen probleem. Met warm weer, verandering van omgeving en vermoeidheid is het normaal dat het een verminderde eetlust heeft. Zorg wel dat een kind voldoende vocht naar binnen krijgt. Drinken is belangrijker dan eten!

terug

Tien tips voor moeilijke etertjes

• Eet altijd aan tafel
• Houd vaste eetpatronen en tijden aan
• Zorg altijd voor rust tijdens het eten
• Geef het kind een eigen plek, bestek en bordje
• Schep kleine beetjes op
• Begin vroeg met vreemd eten (kan al met zes maanden)
• Neem voor alle zekerheid de bekende potjes en merken van huis mee
• Zorg dat het kind actief is overdag, zodat het gezonde trek krijgt
• Zorg in ieder geval voor gezonde tussendoortjes: yoghurt, rozijntjes, fruit
• Eten mag worden overgeslagen, drinken niet

terug

Restaurant binnen handbereik
Kinderen kunnen niet altijd mee naar een restaurant, of omdat jullie samen uit eten willen, of omdat ze zelf geen zin hebben om stil te zitten. Ideaal is een camping of hotel met restaurant in de buurt. Je kunt dan de kinderen in bed stoppen en toch met je partner uit eten. Neem voor de zekerheid een babyfoon mee. Laat de kinderen tussen de middag warm eten, zodat ze 's avonds aan een boterham genoeg hebben en op tijd naar bed kunnen. In landen als Spanje en Italië, waar meer familietraditie is, is het heel gewoon om met het hele gezin uit eten te gaan, zeker tussen de middag.

terug

Hygiëne en voedsel

• Was je handen voor het bereiden van de fles of het eten.
• Wees voorzichtig met producten als huisgemaakte mayonaises, op eieren gebaseerde produkten, zoals huisgemaakte puddinkjes, koude omeletten, schepijs en softijs. Zeker in warme streken heb je zo een buikinfectie.
• Was groente en fruit in zuiver water, bij twijfel in gekookt of mineraalwater.
• Koop vlees en bederfelijke producten vlak voor gebruik.
• Vermijd dat lekwater van vlees/vis zich kan verspreiden, hier kunnen veel bacteriën in zitten. Was na bereiding goed je handen.
• Water in een jerrycan blijft maar 24 uur goed. Spoel de jerrycan steeds om.
• Borstvoeding is ideaal tijdens vakantie, je hebt het altijd bij je, het is veilig en hygiënisch en je hoeft niets klaar te maken. Let er op dat je zelf extra drinkt, zeker in een warm land!
• Spoel de speen en de fles af met gekookt water. Gooi restjes melk meteen weg. Maak de flesvoeding per keer klaar.
• Het kan handig zijn om peuters die al gewone melk drinken, tijdens de vakantie weer tijdelijk opvolgmelk te geven. Poedermelk is veel gemakkelijker te bewaren dan verse melk. Gebruik wel gekookt water of mineraalwater (zonder koolzuur)voor het aanmaken van de melk.
• Als je met je kind uit eten gaat, hou dan rekening met gevoeligheid voor bepaalde specerijen, olie e.d.

terug